So,
mal ne kleine Annekdote so zwischendurch, da ich heute zwecks der Beinverletzung die nicht wegging, nichts machen konnte (war nur mit paar Kumpels auf der Dult).
Am Sonntag war ich ja wie schon geschrieben, bei nem Cousin auf einen Geburtstag und hab auch dort gepennt, da ist was ganz lustiges passiert (an meine Kumpels, habs bissl falsch erzählt, so wars richtig! :D)
Ich hab mir noch nen Kartoffelsalat auf den Teller (sogenannter Rauschhunger), hab dann die Gabel fallen lassen und hatte kein Bock sie aufzuheben, hab dann einfach den Teller in die Hand genommen (war draußen im stehen...) und hab auf Hundefressstyle umgeschaltet, dann kommt so nen Asso her und haut mir den Teller ins Gesicht und läuft weg.
Blitzschnell wie ich noch reagieren konnte werf ich ihm den Teller nach, treff aber einen anderen, der wollt auf mich los (war ja voller Kartoffelsalat), ich erklär ihm die Situation, er hört sich das alles an, evaluiert die Situation neu, und haut dem eins so richtig schön auf die Fresse :D
Ich hab mich nur noch weggeschissen und der andere war schön ausgenoggt!
Ich sag ja, ich zie sowas magisch an :P
Hoffe ich konnte euch dadurch bissl belustigen,
gute Nacht^^
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Alle Kommentare
Montag, 29. September 2008
Wochenupdate #3
Gute Nacht alle miteinander, heute mal bisschen später, bin grad erst aus der Badewanne raus ;)
Studium:
Eigentlich nichts gemacht, die Woche, aber am MI gehts ja los und der Stundenplan wurde wieder zu unseren ungunsten geändert, also der den Vorlesungsplan erstellt hat, dem wünsch ich nichts gutes!
Poker:
Poker ist eine Hure, mehr kann man da im Moment nicht dazu sagen! Ich schau, dass ich in den nächsten 2 Tagen nochmal reinhau, hoffentlich läufts!
Hier mal mein September Graph:
Da blutet mir einfach nur das Herz, gut das es nur Schokodollar sind :P
Sport:
Es ist einfach nur krass, wie Fit ich bin, wenn ich mal so an früher zurückdenke, bin fast bisschen stolz, aber nur fast!
Am Samstag mal keinen Ruhetag eingelegt, sondern denzent meinen Rausch der Vornacht rausgejoggt, hat verdammt gut getan :D
Heute ~75 min Fußball gespielt, Krafttraining hab ich heut nicht geschafft, mir tut der Fuß so höllisch weh, wird zwar langsam besser, aber irgendwas ist da faul!
Hab dadurch doch noch mein Wochenziel erreicht
[X] 5x/Woche Sport
[X] Diät eingehalten
Wenn der Fuß morgen mitmacht, gehts auf zum schwimmen mit paar Kumpels, freu mich scho drauf :D Obwohl schwimmen echt höllisch ist :P
Ansonsten müsst ihr die Woche auf ein PIC verzichten, hab heute absolut kein Bock drauf, außerdem kann man keinen großen Vortschritt erkennen, außer dass ich evtl. bissl weniger Fett am Körper hab, aber bei der Kamera sieht man solche Details eh nicht.
Privat:
Ich fühl mich wohl, kann mich zur Zeit echt nicht beklagen.
Ferienarbeit ist um, weil ich meinen Urlaub abfeiern muss, ist zwar kostbares Geld, aber schöne Zeit.
Ich genieß jetzt noch bis MI, dann 2 Tage bissl studiern und DO geht bestimmt wieder gut was ab ;)
Bundestagswahl '09
Heute war ich natürlich wählen, obwohls sinnfrei war, da "die Partei" ja gar nicht zur wahl stand, die werden sich wundern, wenn ich nächstes Jahr gewählt werden kann!
Muss die Woche unbedingt das mit den Mitgliedsanträgen machen, habs heut in der Hektik verplant.
Und nun wünsch ich euch nen guten Start in die Woche, haut rein!
Studium:
Eigentlich nichts gemacht, die Woche, aber am MI gehts ja los und der Stundenplan wurde wieder zu unseren ungunsten geändert, also der den Vorlesungsplan erstellt hat, dem wünsch ich nichts gutes!
Poker:
Poker ist eine Hure, mehr kann man da im Moment nicht dazu sagen! Ich schau, dass ich in den nächsten 2 Tagen nochmal reinhau, hoffentlich läufts!
Hier mal mein September Graph:
Da blutet mir einfach nur das Herz, gut das es nur Schokodollar sind :P
Sport:
Es ist einfach nur krass, wie Fit ich bin, wenn ich mal so an früher zurückdenke, bin fast bisschen stolz, aber nur fast!
Am Samstag mal keinen Ruhetag eingelegt, sondern denzent meinen Rausch der Vornacht rausgejoggt, hat verdammt gut getan :D
Heute ~75 min Fußball gespielt, Krafttraining hab ich heut nicht geschafft, mir tut der Fuß so höllisch weh, wird zwar langsam besser, aber irgendwas ist da faul!
Hab dadurch doch noch mein Wochenziel erreicht
[X] 5x/Woche Sport
[X] Diät eingehalten
Wenn der Fuß morgen mitmacht, gehts auf zum schwimmen mit paar Kumpels, freu mich scho drauf :D Obwohl schwimmen echt höllisch ist :P
Ansonsten müsst ihr die Woche auf ein PIC verzichten, hab heute absolut kein Bock drauf, außerdem kann man keinen großen Vortschritt erkennen, außer dass ich evtl. bissl weniger Fett am Körper hab, aber bei der Kamera sieht man solche Details eh nicht.
Privat:
Ich fühl mich wohl, kann mich zur Zeit echt nicht beklagen.
Ferienarbeit ist um, weil ich meinen Urlaub abfeiern muss, ist zwar kostbares Geld, aber schöne Zeit.
Ich genieß jetzt noch bis MI, dann 2 Tage bissl studiern und DO geht bestimmt wieder gut was ab ;)
Bundestagswahl '09
Heute war ich natürlich wählen, obwohls sinnfrei war, da "die Partei" ja gar nicht zur wahl stand, die werden sich wundern, wenn ich nächstes Jahr gewählt werden kann!
Muss die Woche unbedingt das mit den Mitgliedsanträgen machen, habs heut in der Hektik verplant.
Und nun wünsch ich euch nen guten Start in die Woche, haut rein!
Samstag, 27. September 2008
Privat #3 - become a headnut
Gestern war mal wieder nen schöner Freitag, erst wollten wir in meine Studienstadt fahren und dort weggehen, hat leider nicht geklappt, da nen Fahrer abgesprungen ist.
Danach sind wir bei uns in der Stadt weg und danach auf die gloreiche Idee gekommen zu so nen assi-Schuppen zu fahren, was sich auch gleich gelohnt hat.
Hab dort mein Cousin getroffen, ordentlich getrunken, sogar mal kurz getanzt! Jedoch war die Frauenquote zwar hoch, aber alle nicht mein Geschmack! :-/ und wenns doch ne Ausnahme gab, war se vergeben! Egal, dafür war der Alk gut und billig^^ Aus Diät-Gründen hab ich natürlich fast nur Schnaps getrunken! ;D
Hab überlegt, ob ich das Bild einstell, aber da ich meine Anonymität hier eh mit Füßen trete, ist es jetzt auch schon wurst :D
Als wir heimgingen ist es dann passiert, was schon lange überfällig war. Jetzt seh ich doch eh schon so unscheinbar aus, wieso zieh ich dann Gesocks so magisch an?
Mich hat so nen halber Douchebag angestresst (hatte so nen Pickelpiercing, wie ihn eigtl. nur Prinzessinen haben etc...), als ich ihn wegschupste und ihn bat, dass er sich doch wegficken soll, ist er hergekommen und gab mir ne Kopfnuss...
Leider (oder zum Glück?) wurd ich von meinen Kumpels weggezogen und wir sind heim ^^
Alles in allem ein erfolgreicher Abend, wie es sein soll, mal schaun wies heut abend wird, mein anderer Cousin wird 18, könnte flüssig werden!
Danach sind wir bei uns in der Stadt weg und danach auf die gloreiche Idee gekommen zu so nen assi-Schuppen zu fahren, was sich auch gleich gelohnt hat.
Hab dort mein Cousin getroffen, ordentlich getrunken, sogar mal kurz getanzt! Jedoch war die Frauenquote zwar hoch, aber alle nicht mein Geschmack! :-/ und wenns doch ne Ausnahme gab, war se vergeben! Egal, dafür war der Alk gut und billig^^ Aus Diät-Gründen hab ich natürlich fast nur Schnaps getrunken! ;D
Hab überlegt, ob ich das Bild einstell, aber da ich meine Anonymität hier eh mit Füßen trete, ist es jetzt auch schon wurst :D
Als wir heimgingen ist es dann passiert, was schon lange überfällig war. Jetzt seh ich doch eh schon so unscheinbar aus, wieso zieh ich dann Gesocks so magisch an?
Mich hat so nen halber Douchebag angestresst (hatte so nen Pickelpiercing, wie ihn eigtl. nur Prinzessinen haben etc...), als ich ihn wegschupste und ihn bat, dass er sich doch wegficken soll, ist er hergekommen und gab mir ne Kopfnuss...
Leider (oder zum Glück?) wurd ich von meinen Kumpels weggezogen und wir sind heim ^^
Alles in allem ein erfolgreicher Abend, wie es sein soll, mal schaun wies heut abend wird, mein anderer Cousin wird 18, könnte flüssig werden!
Freitag, 26. September 2008
Sport #11
Lange nichts geschrieben im Sport-Bereich!
Hab mich am Montag doch noch überwunden, 30 Minuten zu schwimmen, ist echt anstrengend, wenn mans nicht gewohnt ist :D
Dann unter der Woche hab ich eigentlich nichts besonderes gemacht, weils mir körperlich nicht allzu gut ging, entweder wars ne leichte Erkältung oder wirklich Ermüdungserscheinungen :-/
Naja, aber dafür heut wieder voll durchgezogen!
Laufen:
Heute insgesammt 2 Läufe gemacht, zwar hintereinander, aber jeweils mit anderen Intentionen! Den ersten hab ich versucht, konstant schnell zu laufen und zu schauen, wie weit/schnell es geht^^
Seht selbst:
Klick4more Infos
Ich denke, das kann sich sehen lassen, verdammt konstant, ne gute Zeit von 4:55 Min/KM und die Distanz ist auch nicht ohne mit ~4km für meine Verhältnisse!
Danach bin ich nur noch ausgelaufen:
Wollt eigentlich länger laufen, aber da haben die Schienbeine nicht mitgemacht :D
Danach hab ich mich noch ordentlich gedehnt und paar Übungen an der Klimmzugstange draußen gemacht.
Bauch-/Krafttraining:
Außerdem heute ca. 70 Minuten Kraft und Bauchmuskeltraining gemacht!
Ernährung:
Zum Mittagessen gabs folgendes:
Abends: 2Spiegeleier mit Vollkornbrot, Tomate, Joghurt
Hab mich am Montag doch noch überwunden, 30 Minuten zu schwimmen, ist echt anstrengend, wenn mans nicht gewohnt ist :D
Dann unter der Woche hab ich eigentlich nichts besonderes gemacht, weils mir körperlich nicht allzu gut ging, entweder wars ne leichte Erkältung oder wirklich Ermüdungserscheinungen :-/
Naja, aber dafür heut wieder voll durchgezogen!
Laufen:
Heute insgesammt 2 Läufe gemacht, zwar hintereinander, aber jeweils mit anderen Intentionen! Den ersten hab ich versucht, konstant schnell zu laufen und zu schauen, wie weit/schnell es geht^^
Seht selbst:
Klick4more Infos
Ich denke, das kann sich sehen lassen, verdammt konstant, ne gute Zeit von 4:55 Min/KM und die Distanz ist auch nicht ohne mit ~4km für meine Verhältnisse!
Danach bin ich nur noch ausgelaufen:
Wollt eigentlich länger laufen, aber da haben die Schienbeine nicht mitgemacht :D
Danach hab ich mich noch ordentlich gedehnt und paar Übungen an der Klimmzugstange draußen gemacht.
Bauch-/Krafttraining:
Außerdem heute ca. 70 Minuten Kraft und Bauchmuskeltraining gemacht!
Ernährung:
Zum Mittagessen gabs folgendes:
Abends: 2Spiegeleier mit Vollkornbrot, Tomate, Joghurt
Poker #4 - Woher die Motivation nehmen?
Jetzt bin ich doch eh schon ganz unten, wieso tritt mich Stars dann noch mit Füßen? Woher soll ich jetzt noch die Motivation nehmen, in den letzten Tagen des Monats noch 5k Hände zu spielen und ein Video aufzunehmen, noch dazu, wo ich doch Samstags nur maginal Zeit habe :-/
Ich wollt heute eigentlich mind. 1000 Hände schaffen, aber im Moment bin ich zwar nicht on Tilt, aber einfach so ernüchtert, dass ich keine Lust hab zu spielen.
Am Mi und Do hab ich insgesammt 3,2 Schocko-$ (;D) auf ~1k Hände verlust gemacht, ist ja noch zu ertragen...
Aber dann heute, der Abschuss:
Hier paar Schlüsselhände, würde mich über Comments freuen^^
Conti weglassen?
As played bin ich da sowieso schon commitet oder?
------------------------
Ziemlich ungünstig, dass ausgerechnet der Shortie callt.
Ich denke gegen ihn geht der Push in ordnung. Hätte ein Fullstack gecallet hätte ich es natürlich anders gespielt.
---------------------------------
Hier bin ich ratlos :(
Aber bezeichnender Ausgang
-------------------------------
Und nun noch ne Heul hand, bitte trösten:
Ich hoffe, es geht wieder aufwärts, bin grad ganz schön demotiviert :D
Ich wollt heute eigentlich mind. 1000 Hände schaffen, aber im Moment bin ich zwar nicht on Tilt, aber einfach so ernüchtert, dass ich keine Lust hab zu spielen.
Am Mi und Do hab ich insgesammt 3,2 Schocko-$ (;D) auf ~1k Hände verlust gemacht, ist ja noch zu ertragen...
Aber dann heute, der Abschuss:
Hier paar Schlüsselhände, würde mich über Comments freuen^^
Conti weglassen?
As played bin ich da sowieso schon commitet oder?
------------------------
Ziemlich ungünstig, dass ausgerechnet der Shortie callt.
Ich denke gegen ihn geht der Push in ordnung. Hätte ein Fullstack gecallet hätte ich es natürlich anders gespielt.
---------------------------------
Hier bin ich ratlos :(
Aber bezeichnender Ausgang
-------------------------------
Und nun noch ne Heul hand, bitte trösten:
Ich hoffe, es geht wieder aufwärts, bin grad ganz schön demotiviert :D
Dienstag, 23. September 2008
Bundestagswahl 09 - #1
Ja, richtig gelesen! Ein weiteres großes Ziel steht ins Haus, aber dann ist wirklich schluss mit Zielen ;)
Bin schon seit 2 Jahren Mitglied der Partei "die Partei" und hab sowieso schon damit geliebäugelt, mal für diese Partei zu kandidieren, aber um ernst zu machen hätten mir Leute gefehlt.
Letztes WE, waren wir wie gesagt unterwegs und da hab ich diese Idee mal vorgetragen und sie kam sehr gut an, hab jetzt auch ein paar Mitstreiter an der Hand, wenn diese mitziehen, ist es auf jeden Fall im Bereich des möglichen als Direktkandidat für meinen Wahlkreis auf dem Wahlzettel der Bundestagswahl 2009 zu stehen.
Ziel wird es dann natürlich sein, möglichts viele Stimmen zu sammeln.
Ich hab mich jetzt die Tage, vor allem heute, sehr viel einglesen, werd jetzt noch den Polit-Guide bestellen und das natürlich, wie gewohnt alles hier mitdokumentieren.
Ich denke das kann spannend werden!
Vorläufige Ziele (kann sehr variieren, weil ich noch nicht genau weiß, was alles gemacht werden muss)
[ ] 3 Leute in "die Partei" bekommen
[ ] Ortsverband gründen
[ ] Sitzung veranstallten und mich als Kandidat wählen lassen!
[ ] Papierkram erledigen (haufen Zeug, mit Gemeinde rennen etc..) und die 200 Unterschriftenblätter vom Wahlkreisleiter organisieren.
[ ] 200 Unterschriften sammeln um als Direktkandidat zugelassen zu werden
[ ] Unterschriften für den Landesverband sammeln, damit "die Partei" überhaupt zur Wahl zugelassen wird.
[ ] Spendengelder sammeln für Wahlkampfwerbung
[ ] Wahlkampftour machen
[ ] In den Bundestag einziehen
Dann wünscht mir mal Glück ;)
Hier gibts mehr Infos:
Bin schon seit 2 Jahren Mitglied der Partei "die Partei" und hab sowieso schon damit geliebäugelt, mal für diese Partei zu kandidieren, aber um ernst zu machen hätten mir Leute gefehlt.
Letztes WE, waren wir wie gesagt unterwegs und da hab ich diese Idee mal vorgetragen und sie kam sehr gut an, hab jetzt auch ein paar Mitstreiter an der Hand, wenn diese mitziehen, ist es auf jeden Fall im Bereich des möglichen als Direktkandidat für meinen Wahlkreis auf dem Wahlzettel der Bundestagswahl 2009 zu stehen.
Ziel wird es dann natürlich sein, möglichts viele Stimmen zu sammeln.
Ich hab mich jetzt die Tage, vor allem heute, sehr viel einglesen, werd jetzt noch den Polit-Guide bestellen und das natürlich, wie gewohnt alles hier mitdokumentieren.
Ich denke das kann spannend werden!
Vorläufige Ziele (kann sehr variieren, weil ich noch nicht genau weiß, was alles gemacht werden muss)
[ ] 3 Leute in "die Partei" bekommen
[ ] Ortsverband gründen
[ ] Sitzung veranstallten und mich als Kandidat wählen lassen!
[ ] Papierkram erledigen (haufen Zeug, mit Gemeinde rennen etc..) und die 200 Unterschriftenblätter vom Wahlkreisleiter organisieren.
[ ] 200 Unterschriften sammeln um als Direktkandidat zugelassen zu werden
[ ] Unterschriften für den Landesverband sammeln, damit "die Partei" überhaupt zur Wahl zugelassen wird.
[ ] Spendengelder sammeln für Wahlkampfwerbung
[ ] Wahlkampftour machen
[ ] In den Bundestag einziehen
Dann wünscht mir mal Glück ;)
Hier gibts mehr Infos:
Sonntag, 21. September 2008
Wochenupdate #2
Spät ist es geworden, heute gabs aber auch einige Einträge, tut mir leid, wenn ihr viel lesen musstet, aber ich will die Bereiche halt strickt trennen und das Wochenupdate immer Sonntags bringen ;)
Studium:
Endlich angefangen ein englisches Buch zu lesen, aber nicht viel geschafft, auf jeden Fall noch ausbaufähig ;)
Sport:
Ich werd immer fitter, hab seit start der Challenge ca. 4 KG abgenommen. Bloß verbraucht der Sport verdammt viel Zeit.
Hab mein Bauchtrainingsprogramm umgestellt, keine Situps mehr, dafür mehr Crunches!
Und so siehts im Moment aus: (aber direkt nach dem Sport aufgenommen^^)
Zusammenfassung:
[X] 5x/Woche Sport
[X] Ernährung eingehalten
Poker:
Nachdem der kurze Shot auf NL10 böse endete und ich wieder auf NL5 abgestiegen bin, läufts wieder.
Hier der September-Graph
Also bis jetzt erst knapp 3k Hände gespielt, sind noch 7k bis rest des Monats, also pokern wird das stressigste Ziel des Monat, vor allem weil ich nicht weiß, wann ich spielen soll, weil nächstes WE fahren wir am Samstag weg und Sonntag wieder Spiel etc... und unter der Woche durch Arbeit/Sport auch sehr wenig Zeit, aber naja, mal schaun ob man immer paar Sessions reinquetschen kann^^
Privat:
Wochenende war toll, hat spaß gemacht, am Samstag wegzugehen und Freitag endlich mal wieder ne private Pokerrunde zusammengekommen^^
Außerdem haben wir ne coole Idee gehabt, die ich aber wann anders mal erläutere, wenn das klappt, wird die Aktion hier auch im Blog fleißig mitdokumentiert, aber ich muss erst ne Mail abwarten, dann bekommt ihr bescheit um was es geht^^
So, und euch nun allen einen guten Start in die Woche, aber was kann man schon von einer Woche erwarten, die mit Montag anfängt?
Studium:
Endlich angefangen ein englisches Buch zu lesen, aber nicht viel geschafft, auf jeden Fall noch ausbaufähig ;)
Sport:
Ich werd immer fitter, hab seit start der Challenge ca. 4 KG abgenommen. Bloß verbraucht der Sport verdammt viel Zeit.
Hab mein Bauchtrainingsprogramm umgestellt, keine Situps mehr, dafür mehr Crunches!
Und so siehts im Moment aus: (aber direkt nach dem Sport aufgenommen^^)
Zusammenfassung:
[X] 5x/Woche Sport
[X] Ernährung eingehalten
Poker:
Nachdem der kurze Shot auf NL10 böse endete und ich wieder auf NL5 abgestiegen bin, läufts wieder.
Hier der September-Graph
Also bis jetzt erst knapp 3k Hände gespielt, sind noch 7k bis rest des Monats, also pokern wird das stressigste Ziel des Monat, vor allem weil ich nicht weiß, wann ich spielen soll, weil nächstes WE fahren wir am Samstag weg und Sonntag wieder Spiel etc... und unter der Woche durch Arbeit/Sport auch sehr wenig Zeit, aber naja, mal schaun ob man immer paar Sessions reinquetschen kann^^
Privat:
Wochenende war toll, hat spaß gemacht, am Samstag wegzugehen und Freitag endlich mal wieder ne private Pokerrunde zusammengekommen^^
Außerdem haben wir ne coole Idee gehabt, die ich aber wann anders mal erläutere, wenn das klappt, wird die Aktion hier auch im Blog fleißig mitdokumentiert, aber ich muss erst ne Mail abwarten, dann bekommt ihr bescheit um was es geht^^
So, und euch nun allen einen guten Start in die Woche, aber was kann man schon von einer Woche erwarten, die mit Montag anfängt?
Poker #3 - Grinding the Stars
Sodalle, das Wochenende ein wenig gepokert um mal bisschen voranzukommen ;)
Hier erstmal die beiden Graphen:
Samstag:
Sonntag:
Insgesamt kann man sagen, dass der Doomswitch auf meiner Seite war, hab 2x durch nen Suckout gewonnen und wurde selbst nicht groß ausgeluckt.
Naja muss auch mal sein, spätestens, wenn ich wieder aufsteig zahlt mir Stars das schon wieder zurück :D
Hand:
Ich hoffe, dass noch paar erfahrene Pokerspieler mitlesen und mir sagen, ob ich am Turn hier lieber Check/Raise oder Check/call spielen sollte um mehr Value rauszuholen^^
Danke fürs lesen ;)
Hier erstmal die beiden Graphen:
Samstag:
Sonntag:
Insgesamt kann man sagen, dass der Doomswitch auf meiner Seite war, hab 2x durch nen Suckout gewonnen und wurde selbst nicht groß ausgeluckt.
Naja muss auch mal sein, spätestens, wenn ich wieder aufsteig zahlt mir Stars das schon wieder zurück :D
Hand:
Ich hoffe, dass noch paar erfahrene Pokerspieler mitlesen und mir sagen, ob ich am Turn hier lieber Check/Raise oder Check/call spielen sollte um mehr Value rauszuholen^^
Danke fürs lesen ;)
Sport #10
Heute hatte ich wieder Fußball und wurde beim Stand von 1:0 (gegen uns) in der Halbzeit ausgewechselt, obwohl ich halt noch mörder-fit war. Das Spiel endete 6:1, hab mir eigentlich in der Dusche geschworen, dass ich mich jetzt nach nem anderen Verein umschau, aber paar Kumpels haben sau gut zu mir gehalten, sodass ich mir wenigstens noch bis zur Winterpause zeit geb um eine Entscheidung zu treffen!
Bin dann daheim noch kurz joggen gegangen, weil ich wie gesagt nicht ausgelastet war ;)
Sport am Sonntag:
- 45 min Fußball
- 3,5 km gelaufen
Laufdiagramm:
Klick hier für mehr Infos
- 20 Min. Kratfttraining
Bauchtraining:
Hab mal die Situps sein gelassen und stell bisschen um, hab mich ein wenig erkundigt und die Meinungen ob Situps langfristig rückenschädigend sind, gehen soweit auseinander, dass ich lieber mehr Crunches mach.
Das sah wie folgt aus:
- 3x 20 Crunches mit angewinkelten Beinen
- 3x 20 Crunches mit Füßen in der Luft
Mehr hab ich dann nicht mehr geschafft (peinlich :D) aber das ist wirklich härter^^
Ernährung:
War gestern mit Kumpels unterwegs und muss zugeben, ich hab gesündigt, hab mir 6er Chicken MC Nuggets beim MCDonalds gekauft, im nachhinein hätt ich für die Kalorien lieber nen Burger kaufen sollen :D
Ansonsten heute:
Früh: Schüssel Müsli
Nachmittag: 1 Teller Gulasch mit Vollkornreis
Abends: 1 Proteinshake + 2 Vollkornkäsebrote + 1 Joghurt
so, weitere Einträge folgen heut noch, bis später :D
Bin dann daheim noch kurz joggen gegangen, weil ich wie gesagt nicht ausgelastet war ;)
Sport am Sonntag:
- 45 min Fußball
- 3,5 km gelaufen
Laufdiagramm:
Klick hier für mehr Infos
- 20 Min. Kratfttraining
Bauchtraining:
Hab mal die Situps sein gelassen und stell bisschen um, hab mich ein wenig erkundigt und die Meinungen ob Situps langfristig rückenschädigend sind, gehen soweit auseinander, dass ich lieber mehr Crunches mach.
Das sah wie folgt aus:
- 3x 20 Crunches mit angewinkelten Beinen
- 3x 20 Crunches mit Füßen in der Luft
Mehr hab ich dann nicht mehr geschafft (peinlich :D) aber das ist wirklich härter^^
Ernährung:
War gestern mit Kumpels unterwegs und muss zugeben, ich hab gesündigt, hab mir 6er Chicken MC Nuggets beim MCDonalds gekauft, im nachhinein hätt ich für die Kalorien lieber nen Burger kaufen sollen :D
Ansonsten heute:
Früh: Schüssel Müsli
Nachmittag: 1 Teller Gulasch mit Vollkornreis
Abends: 1 Proteinshake + 2 Vollkornkäsebrote + 1 Joghurt
so, weitere Einträge folgen heut noch, bis später :D
Samstag, 20. September 2008
Sport #9 - Keep on Running
Gestern hab ich es geschafft, meine Laufleistung von letzter Woche nochmal um ~2km zu überbieten.
Meine weiteste Strecke ist nun 8,61 km in 48:15 Min.
Bin eigentlich schon bisschen stolz drauf :P Ok, vom Tempo noch verbesserungswürdig, aber dafür, dass ich eigentlich recht locker gelaufen bin, ein Top-Ergebnis für mich!
Man kann am Laufdiagramm auch gut erkennen, dass ich ziemlich gleichmäßig gelaufen bin:
Klick für mehr Details zum Lauf.
Der Knick am Schluss, ist nur, weil ich ne Straße überqueren musste :-/
Und heute ist Ruhetag!
Evtl. nur 10-15 Min. Bauchtraining, je nach Zeit, aber jetzt erstmal um andere Bereiche der Challenge kümmern :P
Cya^^
Meine weiteste Strecke ist nun 8,61 km in 48:15 Min.
Bin eigentlich schon bisschen stolz drauf :P Ok, vom Tempo noch verbesserungswürdig, aber dafür, dass ich eigentlich recht locker gelaufen bin, ein Top-Ergebnis für mich!
Man kann am Laufdiagramm auch gut erkennen, dass ich ziemlich gleichmäßig gelaufen bin:
Klick für mehr Details zum Lauf.
Der Knick am Schluss, ist nur, weil ich ne Straße überqueren musste :-/
Und heute ist Ruhetag!
Evtl. nur 10-15 Min. Bauchtraining, je nach Zeit, aber jetzt erstmal um andere Bereiche der Challenge kümmern :P
Cya^^
Donnerstag, 18. September 2008
Sport #8
Damit ihr seht, dass ich den Bereich Sport nicht schleifen lasse, melde ich mich kurz zurück.
Habs am Dienstag nicht geschafft, ins Fußballtraining zu gehen, mir war nicht so gut, nachdem ich ~2 Überstunden machen musste und nur Container geladen hab... abends dann zwar noch paar Crunches gemacht, aber auch nicht viel, aber ich denke man kann es zählen lassen :P
Gestern weitgehend außerberuflich nichts gemacht, nur abends 20 min Bauchmuskeltraining.
Heute:
- 2 Container geladen
- 1,5h Fußballtraining
- 15 min. Bauchtraining
Ernährung:
Früh: Müsli
Brotzeit: 2 Vollkornbrote mit Putenwurst + 1 Apfel
Mittag: Putenwiener + 3 scheiben Bauernbrot
Abends: Mozarella + 1 Tomate + 1 scheibe Vollkornbrot + 1 Stück Melone + 1 Proteinshake (hört sich viel an, ist es aber nicht :D)
Ausblick:
Morgen könnts stressig werden, versuch morgen nach der Arbeit joggen zu gehen, dann muss ich noch zu meiner Nichte auf ihren Geburtstag und abends versuch ich ne kleine Pokerrunde zamzubekommen ;)
Wünsch euch jetzt noch ne gute Nacht^^
Habs am Dienstag nicht geschafft, ins Fußballtraining zu gehen, mir war nicht so gut, nachdem ich ~2 Überstunden machen musste und nur Container geladen hab... abends dann zwar noch paar Crunches gemacht, aber auch nicht viel, aber ich denke man kann es zählen lassen :P
Gestern weitgehend außerberuflich nichts gemacht, nur abends 20 min Bauchmuskeltraining.
Heute:
- 2 Container geladen
- 1,5h Fußballtraining
- 15 min. Bauchtraining
Ernährung:
Früh: Müsli
Brotzeit: 2 Vollkornbrote mit Putenwurst + 1 Apfel
Mittag: Putenwiener + 3 scheiben Bauernbrot
Abends: Mozarella + 1 Tomate + 1 scheibe Vollkornbrot + 1 Stück Melone + 1 Proteinshake (hört sich viel an, ist es aber nicht :D)
Ausblick:
Morgen könnts stressig werden, versuch morgen nach der Arbeit joggen zu gehen, dann muss ich noch zu meiner Nichte auf ihren Geburtstag und abends versuch ich ne kleine Pokerrunde zamzubekommen ;)
Wünsch euch jetzt noch ne gute Nacht^^
Mittwoch, 17. September 2008
Studium #1
So, nun endlich zu meinem ersten Studiumeintrag ;)
Am 1. Oktober gehts wieder los, mit einem verdammt ungünstigen Stundenplan für Morgenmuffel :D Aber dazu iwann anders vllt. mal mehr ^^
Heute nach dem Bayern-Spiel gleich in die Badewanne geflackt und meinen Englisch-Roman angefangen zu lesen. War zwar schonmal auf Seite 30 (!!!) aber habs doch nochmal von vorne angefangen.
Ich kann mich echt verdammt schwer konzentrieren wenn ich englisch lese, immer schwirren mir andere Gedanken durch den Kopf und ich muss mich richtig zwingen zu lesen und zu verstehen.
Das wird wohl die größte Hürde für mich werden, sich auf englisch zu konzentrieren.
Zum Buch:
Ich hab mir das Buch "Merde Happens" von Stephen Clarke gekauft. Mal schaun wie es wird.
Aktueller Stand:
Seite 19/380
Ausblick:
Versuch jetzt am Anfang mindestens ne halbe Stunde pro Woche zu lesen, und wenn das Studium beginnt, öfters im Zug das Buch zu lesen. Insgesammt möchte ich vor der Sprachreise ca. 2 Bücher durch haben. Das nächste soll evtl. Harry Potter oder so werden, falls ihr noch nen englischen Buchtipp habt, immer her damit ;)
Und nun gute Nacht ^^
Am 1. Oktober gehts wieder los, mit einem verdammt ungünstigen Stundenplan für Morgenmuffel :D Aber dazu iwann anders vllt. mal mehr ^^
Heute nach dem Bayern-Spiel gleich in die Badewanne geflackt und meinen Englisch-Roman angefangen zu lesen. War zwar schonmal auf Seite 30 (!!!) aber habs doch nochmal von vorne angefangen.
Ich kann mich echt verdammt schwer konzentrieren wenn ich englisch lese, immer schwirren mir andere Gedanken durch den Kopf und ich muss mich richtig zwingen zu lesen und zu verstehen.
Das wird wohl die größte Hürde für mich werden, sich auf englisch zu konzentrieren.
Zum Buch:
Ich hab mir das Buch "Merde Happens" von Stephen Clarke gekauft. Mal schaun wie es wird.
" von Stephen Clarke gekauft. Mal schaun wie es wird.Aktueller Stand:
Seite 19/380
Ausblick:
Versuch jetzt am Anfang mindestens ne halbe Stunde pro Woche zu lesen, und wenn das Studium beginnt, öfters im Zug das Buch zu lesen. Insgesammt möchte ich vor der Sprachreise ca. 2 Bücher durch haben. Das nächste soll evtl. Harry Potter oder so werden, falls ihr noch nen englischen Buchtipp habt, immer her damit ;)
Und nun gute Nacht ^^
Montag, 15. September 2008
Sport #7 - Wetter...
Jetzt ist es schon wieder so spät, einfach nur zum kotzen, wie schnell die Zeit verfliegt. Naja ich schreib jetzt noch den Eintrag und geh dann ins Bett...
Heute musste ich wieder 2 Container einladen, zur Abwechslung wars scheiße Kalt, so nen Mittelding gibt es da wohl nicht :-/ Nachmittags wollte ich joggen gehn, es hat aber nicht zum regnen aufgehört. Dann hab ich spontan nen Kumpel gefragt, ob wir schwimmen gehen, er wollte auch, also auf zum Stadtbad... Und, wie sollte es anders sein, es hatte wegen Wartungsarbeiten zu (ab heute!!!) - Manchmal denk ich mir, dem da oben muss verdammt langweilig sein -
Dann sind wir in unser schäbiges Gemeindehallenbad (1Becken), zwar nicht allzu toll, hat aber auch gepasst. :D
Sport für heute:
- 2 Container geladen
- 40 Minuten geschwommen ~700m in der guten alten Froschmethode :P
Bauchmuskeltraining:
- 3x40 Situps
- 3x20 Crunches (intensität erhöht, sonst immer 15)
- 10 schräge Bauchpressen links+rechts
Ausblick:
Morgen versuch ich ins Fußballtraining zu kommen und es stehen wieder 2 Container an ...
Ich wünsch euch eine gute Nacht und schöne Träume, hoffentlich hab ich die auch :D
Heute musste ich wieder 2 Container einladen, zur Abwechslung wars scheiße Kalt, so nen Mittelding gibt es da wohl nicht :-/ Nachmittags wollte ich joggen gehn, es hat aber nicht zum regnen aufgehört. Dann hab ich spontan nen Kumpel gefragt, ob wir schwimmen gehen, er wollte auch, also auf zum Stadtbad... Und, wie sollte es anders sein, es hatte wegen Wartungsarbeiten zu (ab heute!!!) - Manchmal denk ich mir, dem da oben muss verdammt langweilig sein -
Dann sind wir in unser schäbiges Gemeindehallenbad (1Becken), zwar nicht allzu toll, hat aber auch gepasst. :D
Sport für heute:
- 2 Container geladen
- 40 Minuten geschwommen ~700m in der guten alten Froschmethode :P
Bauchmuskeltraining:
- 3x40 Situps
- 3x20 Crunches (intensität erhöht, sonst immer 15)
- 10 schräge Bauchpressen links+rechts
Ausblick:
Morgen versuch ich ins Fußballtraining zu kommen und es stehen wieder 2 Container an ...
Ich wünsch euch eine gute Nacht und schöne Träume, hoffentlich hab ich die auch :D
Sonntag, 14. September 2008
Wochenupdate #1
So,
jetzt ist die Challenge 10 Tage alt und ich muss sagen, es ist sehr hart :D
Nun jedoch ohne große Umschweife zu meinem ersten Wochenupdate!
Privat
Ich muss ehrlich sagen, ich hab ein kleines Zeitproblem und bekomm für meine Verhältnisse zu wenig schlaf ab :) Durch die "neue" Ernährung, sprich die vielen Vollkornprodukte muss ich jetzt auch täglich länger für die Toilettengänge einrechnen, was mich in meinem Zeitplan nicht unbedingt sehr weit bringt. Nächstes Jahr muss ich mir auf jeden Fall ne chilligere Arbeit suchen :P
Gestern waren wir in der Stadt und danach spontan Bowlen, war ganz nett, ansonsten ist des WE nichts großartiges passiert, war ja am SA wieder arbeiten.
Sport
Im Bereich Sport habe ich ohne Zweifel am meisten Vortschritte gemacht, aber jetzt wo das Wetter noch halbwegs gut ist, muss man das ja auch ausnutzen :D
Hier nun das versprochene Bild:
Ich denke man kann sehen, dass ich einiges an Fett abgenommen habe, langsam sind auch die Konturen der Muskeln zu sehen, jedoch ist natürlich noch nen ganzes Stück Arbeit vor mit, aber ich bin zufrieden!
Zusammenfassung:
[X] Diät eingehalten
[X] 5x/Woche Sport
Ausblick:
Morgen werd ich mal wieder locker joggen gehen, wenns klappt, am DI/DO will ich auf jeden Fall ins Fußballtraining, Freitag evtl. mal versuchen paar Bahnen zu schwimmen (obwohl ich nicht so gern schwimme, aber naja^^)
Studium:
Eigentlich nichts passiert, außer, dass der neue Studentenausweis angekommen ist!
Poker:
Beim Poker steck ich mal wieder in einer kleinen Krise, ich bin meist zu müde zum pokern oder hab abends keine Zeit mehr, weil ich nicht so spät ins Bett will. Und wenn ich nicht 100% fit bin, will ich nicht pokern.
Dann kommt auch noch der Abstieg auf NL5 hinzu, damit ich nicht auf "Scared-Money" sitz...
Ich muss mal schauen, vllt. kann ich ja nach der Arbeit immer ne halbe Stunde/Stunde pokern, dann sport und dann bissl Zeit zum chillen. Muss mal schaun, ob das so klappt.
Ausblick:
Diese Woche will ich mich bissl mehr reinstressen und evtl. am Freitag mal das erste Video drehen^^
Schlusswort:
Ich danke allen, die das bis jetzt mitverfolgen. Damits nicht zu langweilig wird, versuch ich evtl. mal bisschen zu visualisieren. Z.B mit Trainingsübungen etc... ich schau mal was mir so lustiges einfällt.
Für konstruktive Kritik, was besser gemacht werden soll, bin ich gerne offen, freue mich über jeden interessierten Leser!
MFG
euer KLP!
jetzt ist die Challenge 10 Tage alt und ich muss sagen, es ist sehr hart :D
Nun jedoch ohne große Umschweife zu meinem ersten Wochenupdate!
Privat
Ich muss ehrlich sagen, ich hab ein kleines Zeitproblem und bekomm für meine Verhältnisse zu wenig schlaf ab :) Durch die "neue" Ernährung, sprich die vielen Vollkornprodukte muss ich jetzt auch täglich länger für die Toilettengänge einrechnen, was mich in meinem Zeitplan nicht unbedingt sehr weit bringt. Nächstes Jahr muss ich mir auf jeden Fall ne chilligere Arbeit suchen :P
Gestern waren wir in der Stadt und danach spontan Bowlen, war ganz nett, ansonsten ist des WE nichts großartiges passiert, war ja am SA wieder arbeiten.
Sport
Im Bereich Sport habe ich ohne Zweifel am meisten Vortschritte gemacht, aber jetzt wo das Wetter noch halbwegs gut ist, muss man das ja auch ausnutzen :D
Hier nun das versprochene Bild:
Ich denke man kann sehen, dass ich einiges an Fett abgenommen habe, langsam sind auch die Konturen der Muskeln zu sehen, jedoch ist natürlich noch nen ganzes Stück Arbeit vor mit, aber ich bin zufrieden!
Zusammenfassung:
[X] Diät eingehalten
[X] 5x/Woche Sport
Ausblick:
Morgen werd ich mal wieder locker joggen gehen, wenns klappt, am DI/DO will ich auf jeden Fall ins Fußballtraining, Freitag evtl. mal versuchen paar Bahnen zu schwimmen (obwohl ich nicht so gern schwimme, aber naja^^)
Studium:
Eigentlich nichts passiert, außer, dass der neue Studentenausweis angekommen ist!
Poker:
Beim Poker steck ich mal wieder in einer kleinen Krise, ich bin meist zu müde zum pokern oder hab abends keine Zeit mehr, weil ich nicht so spät ins Bett will. Und wenn ich nicht 100% fit bin, will ich nicht pokern.
Dann kommt auch noch der Abstieg auf NL5 hinzu, damit ich nicht auf "Scared-Money" sitz...
Ich muss mal schauen, vllt. kann ich ja nach der Arbeit immer ne halbe Stunde/Stunde pokern, dann sport und dann bissl Zeit zum chillen. Muss mal schaun, ob das so klappt.
Ausblick:
Diese Woche will ich mich bissl mehr reinstressen und evtl. am Freitag mal das erste Video drehen^^
Schlusswort:
Ich danke allen, die das bis jetzt mitverfolgen. Damits nicht zu langweilig wird, versuch ich evtl. mal bisschen zu visualisieren. Z.B mit Trainingsübungen etc... ich schau mal was mir so lustiges einfällt.
Für konstruktive Kritik, was besser gemacht werden soll, bin ich gerne offen, freue mich über jeden interessierten Leser!
MFG
euer KLP!
Sport #6
So,
nur nen kurzes Update zu meinen sportlichen Aktivitäten, hab den Ruhetag von Samstag auf Freitag verschoben, weil es Freitags so geregnet hat.
Gestern bin ich knapp 4 km bissl schneller gejoggt, wär dieser ewig großer Berg nicht dazwischen, hätte es ne ganz passable Zeit geworden, aber so ... eher nur mittelmäßig.
Aber seht selbst:
Heute hab ich beim Fußball zum Glück 90 Minuten durchgespielt, hab jedoch den Lauf von gestern in den Beinen gespürt, werd dann später noch Krafttraining machen, aber jetzt erstmal die Formel 1 wiederholung anschauen.
Wir haben übrigens 1:0 gewonnen^^ Jetzt gehts los :P
Bis heut abend zum ersten wochenupdate.
nur nen kurzes Update zu meinen sportlichen Aktivitäten, hab den Ruhetag von Samstag auf Freitag verschoben, weil es Freitags so geregnet hat.
Gestern bin ich knapp 4 km bissl schneller gejoggt, wär dieser ewig großer Berg nicht dazwischen, hätte es ne ganz passable Zeit geworden, aber so ... eher nur mittelmäßig.
Aber seht selbst:
Heute hab ich beim Fußball zum Glück 90 Minuten durchgespielt, hab jedoch den Lauf von gestern in den Beinen gespürt, werd dann später noch Krafttraining machen, aber jetzt erstmal die Formel 1 wiederholung anschauen.
Wir haben übrigens 1:0 gewonnen^^ Jetzt gehts los :P
Bis heut abend zum ersten wochenupdate.
Donnerstag, 11. September 2008
Sport #5 - Bilder?!
Heute wurde ich gefragt, wann es wieder nen Bilderupdate gibt, ich denke ich werde am Sonntag zur ersten Wochenzusammenfassung eins machen ;)
Sport
- Heute wieder 5h Container geladen (ich zähl das einfach mit dazu! :D)
- 1,5h Fußballtraining
Krafttraining
Heute bisschen weniger gemacht, als am Dienstag, weil die Arme durchs Containerladen übelst Müde sind.
Insgesammt warens wohl ca. 15 Minuten mit 4 verschiedenen Übungen mit der Gewichtsstange, mit jeweis 3x5 Sätzen, also echt nicht die Welt.
Bauchtraining
Beim Bauchmuskeltraining, hab ich dafür die Intensität erhöht:
- 3x40 Situps (statt 35)
- 3x15 Crunches gerade
- 3x10 Crunches links + 3x10 Crunches rechts
- 5 schräge Bauchpressen links+rechts
War schon ganz schön anstrengend, bei der nächsten Erhöhung, erhöh ich die Crunches.
Ernährung:
Bisschen verkorkste Ernährung heute mit den Zeiten, aber ging leider nicht anders, mein Tag hat halt auch nur 24h und so Sachen wie Container laden oder Fußballtraining kann man halt nicht einfach auf ne andere Uhrzeit verschieben :D
6:00 Schüssel Haferflocken
12:00 2 Vollkornbrote mit Putenwurst
14:45 2 Teller Bohneneintopf
23:00 1 Proteinshake, 120g Tomatenfisch + 2 Vollkornbrote
Ausblick
Morgen wohl wieder joggen und danach Kraft+Bauchtraining. Leider stehen morgen in der Ferienarbeit auch wieder 2 Container an, ich hasse die Dinger!!! (merkt ma gar nicht oder?)
So und nun wünsch ich euch ne gute Nacht ;)
Sport
- Heute wieder 5h Container geladen (ich zähl das einfach mit dazu! :D)
- 1,5h Fußballtraining
Krafttraining
Heute bisschen weniger gemacht, als am Dienstag, weil die Arme durchs Containerladen übelst Müde sind.
Insgesammt warens wohl ca. 15 Minuten mit 4 verschiedenen Übungen mit der Gewichtsstange, mit jeweis 3x5 Sätzen, also echt nicht die Welt.
Bauchtraining
Beim Bauchmuskeltraining, hab ich dafür die Intensität erhöht:
- 3x40 Situps (statt 35)
- 3x15 Crunches gerade
- 3x10 Crunches links + 3x10 Crunches rechts
- 5 schräge Bauchpressen links+rechts
War schon ganz schön anstrengend, bei der nächsten Erhöhung, erhöh ich die Crunches.
Ernährung:
Bisschen verkorkste Ernährung heute mit den Zeiten, aber ging leider nicht anders, mein Tag hat halt auch nur 24h und so Sachen wie Container laden oder Fußballtraining kann man halt nicht einfach auf ne andere Uhrzeit verschieben :D
6:00 Schüssel Haferflocken
12:00 2 Vollkornbrote mit Putenwurst
14:45 2 Teller Bohneneintopf
23:00 1 Proteinshake, 120g Tomatenfisch + 2 Vollkornbrote
Ausblick
Morgen wohl wieder joggen und danach Kraft+Bauchtraining. Leider stehen morgen in der Ferienarbeit auch wieder 2 Container an, ich hasse die Dinger!!! (merkt ma gar nicht oder?)
So und nun wünsch ich euch ne gute Nacht ;)
Mittwoch, 10. September 2008
Poker #2 - Abstieg auf NL5
Es ist einfach nur unglaublich Sick, was sich da wieder abspielt, ich hab absolut kein Bock mehr auf den Kot, kann doch nicht sein, dass ich kein Fuß fasse auf diesem absoluten Wixxlimit!
Es ist so ein Armutszeugnis für mich, dass ich NL10 nicht beaten kann, obwohl ich mich so viel mit dem Spiel beschäftige... Ich hab langsam kein Bock mehr
Hier der heutige Graph:
Weiteres Vorgehen:
Ich steig bis 250$ wieder auf NL5 ab :( und dann wieder hoch zu den Spasten
Aktuelle BR: 159$
Es ist so ein Armutszeugnis für mich, dass ich NL10 nicht beaten kann, obwohl ich mich so viel mit dem Spiel beschäftige... Ich hab langsam kein Bock mehr
Hier der heutige Graph:
Weiteres Vorgehen:
Ich steig bis 250$ wieder auf NL5 ab :( und dann wieder hoch zu den Spasten
Aktuelle BR: 159$
Privat #3 - Nichts als Arbeit
Langsam wirds echt anstrengend, diese Woche schon wieder am Samstag arbeiten, wollt eigentlich am Freitag ne private Pokerrunde machen, mein Tisch verstaubt scho langsam :( Aber angesichts dessen, werd ich wohl nichts machen^^
Morgen sind auch schon wieder 2 Container zum einladen angemeldet, das wird wieder anstrengend, einfach zum Mäuse melcken^^
Heute war ich mit meiner Nichte (8) joggen, weil sie mich in letzter Zeit so oft trainieren gesehen hat, wollte sie unbedingt auch mitmachen. Nach so ca 500m war schluss, dann konnte sie nicht mehr :D
Hab mir gestern das Monopoly mit Kreditkarte auf Amamzon bestellt, weil ich eh scho lang mal nen Monopoly hierhaben möchte.
Mal schaun, wann die Zeit dazu ist, das mal auszuprobieren^^
Monopoly bei Amazon
Morgen sind auch schon wieder 2 Container zum einladen angemeldet, das wird wieder anstrengend, einfach zum Mäuse melcken^^
Heute war ich mit meiner Nichte (8) joggen, weil sie mich in letzter Zeit so oft trainieren gesehen hat, wollte sie unbedingt auch mitmachen. Nach so ca 500m war schluss, dann konnte sie nicht mehr :D
Hab mir gestern das Monopoly mit Kreditkarte auf Amamzon bestellt, weil ich eh scho lang mal nen Monopoly hierhaben möchte.
Mal schaun, wann die Zeit dazu ist, das mal auszuprobieren^^
Monopoly bei Amazon
Dienstag, 9. September 2008
Sport #4
So, heute wieder mal Mittagsschlaf gehalten und gleichmal die erste halbe Stunde vom Training verpasst :D
Meine Oberschenkel bringen mich um, obwohl ich vor der Challenge schon gut durchtrainierte Oberschenkel hatte, geht das schon an meine Grenzen, vor allem die Kniebeugen mit den Gewichten :P Aber da muss man durch, hab aber heute die Intensität nachdem Fußball nicht mehr so auf die Beine gesetzt.
Allg. Sport & Muskeltraining:
- 60 Min. Fußballtraining
- 30 Min. Krafttraining
Bauchmuskeltraining:
Heute die Intensivität mal wieder minimal gesteigert.
- 3x35 Situps
- 3x15 Crunches gerade mit 5KG Gewicht hinter dem Kopf
- 3x10 Crunches links + 3x10 rechts (ohne Gewichte)
- 10 schräge Bauchpressen pro Seite
Ernährung:
6:00 - Schüssel Haferflocken
10:30 - 2 Putenbrustvollkornbrote + 1 Apfel
14:30 - Rühreier mit Bratkartoffeln (in Olivenöl angebraten), Tomaten und Gurken
22:15 - 1/2 Erdnussbuttervollkornbrot + 1 Joghurt (0,1%Fett,50kcal) + 1 Proteinshake
Ausblick:
Morgen werd ich mir wohl einen meiner sportfreien Tage gönnen, wahrscheinlich MI/SA und evtl. mal wieder pokern, damit in dem Bereich was vorangeht ;)
Ps. Hab hier nen Video bei meinen Übungsrecherchen gefunden, mal schaun, was ich mir von dem krassen Typen abkupfer :D
Und nun wünsch euch nen guten Start in den Mittwoch^^
Meine Oberschenkel bringen mich um, obwohl ich vor der Challenge schon gut durchtrainierte Oberschenkel hatte, geht das schon an meine Grenzen, vor allem die Kniebeugen mit den Gewichten :P Aber da muss man durch, hab aber heute die Intensität nachdem Fußball nicht mehr so auf die Beine gesetzt.
Allg. Sport & Muskeltraining:
- 60 Min. Fußballtraining
- 30 Min. Krafttraining
Bauchmuskeltraining:
Heute die Intensivität mal wieder minimal gesteigert.
- 3x35 Situps
- 3x15 Crunches gerade mit 5KG Gewicht hinter dem Kopf
- 3x10 Crunches links + 3x10 rechts (ohne Gewichte)
- 10 schräge Bauchpressen pro Seite
Ernährung:
6:00 - Schüssel Haferflocken
10:30 - 2 Putenbrustvollkornbrote + 1 Apfel
14:30 - Rühreier mit Bratkartoffeln (in Olivenöl angebraten), Tomaten und Gurken
22:15 - 1/2 Erdnussbuttervollkornbrot + 1 Joghurt (0,1%Fett,50kcal) + 1 Proteinshake
Ausblick:
Morgen werd ich mir wohl einen meiner sportfreien Tage gönnen, wahrscheinlich MI/SA und evtl. mal wieder pokern, damit in dem Bereich was vorangeht ;)
Ps. Hab hier nen Video bei meinen Übungsrecherchen gefunden, mal schaun, was ich mir von dem krassen Typen abkupfer :D
Und nun wünsch euch nen guten Start in den Mittwoch^^
Montag, 8. September 2008
Sport #3 - das Laufen ist des KLPs lust...
Heute war gefühlsmäßig ein etwas härterer Sporttag. Bin heute in meiner "Joggerkarriere" die längste Strecke gelaufen.
Joggen:
Hab mich heute doch entschlossen, einfach gemütlich zu laufen, ohne groß Tempo zu machen, deshalb auch die relativ hohe Kilometerzahl.
Insgesamt waren es 6,63 KM. Getrunken hab ich (jeweils 150ml) nach 3,4 und 5 KM, falls es jemanden interessiert :D
Vom laufen her ging es mir recht gut, wollte eigentlich noch nen Kilometer draufpacken, aber verschieb das lieber, nicht dass ich morgen tot bin ^^
Nur meine Oberschenkel haben ein wenig gebrannt, aber das kommt wohl von den Kniebeugen mit Gewichten, die ich gestern gemacht habe.
Hier das Laufdiagramm für Statistikfreaks:
Für eine Detaillierte Ansicht bitte hier klicken!
(Bauch-)Muskeltraining
Nachdem laufen hab ich mich erstmal ordentlich gedehnt, dann noch 2x5 Klimmzüge gemacht (schaff normal 9) aber war dann doch zu ausgepowert :D
Egal, danach hab ich trotzdem gleich
- 15 Minuten Krafttraining
- 15 Minuten Bauchmuskeltraining gemacht
(3*35 Situps, 3*15 gerade Crunches, 10 Chrunches links + 10 rechts)
dann war ich aber ziemlich fertig, aber man fühlt sich wie neu geboren :P
Ernährung:
6:00 - Schüssel Haferflocken
10:30 - 2 Vollkornbrote mit Putenwurst + 1 Apfel
14:15 - 1 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis (ja Reste essen :D jetzt langts damit aber auch)
18:00 - 1 Banane
21:00 (unmittelbar nach dem ganzen Trainingsprogramm) - 1 Tomatenfisch + 2 scheiben Vollkornbrot & 1 kleine Scheibe Bauernbrot + 1 Proteinshake
Zum Thema Proteinshake: Auf der Verpackung steht zwar, man soll ihn 3x am Tag einnehmen, aber die können mich mal Kreuzweise, einmal muss langen!
Das Zeug ist verdammt teuer :P
Weiß noch nicht wann ich ihn einnehme, abends nach dem Training, oder doch lieber nachdem Mittagessen, hat dazu jemand Erfahrung oder ist es wurst?!
So, jetzt duschen und ab ins Bett, hab eh wieder zu wenig Schlaf, bis die Arbeit wieder losgeht :(
Joggen:
Hab mich heute doch entschlossen, einfach gemütlich zu laufen, ohne groß Tempo zu machen, deshalb auch die relativ hohe Kilometerzahl.
Insgesamt waren es 6,63 KM. Getrunken hab ich (jeweils 150ml) nach 3,4 und 5 KM, falls es jemanden interessiert :D
Vom laufen her ging es mir recht gut, wollte eigentlich noch nen Kilometer draufpacken, aber verschieb das lieber, nicht dass ich morgen tot bin ^^
Nur meine Oberschenkel haben ein wenig gebrannt, aber das kommt wohl von den Kniebeugen mit Gewichten, die ich gestern gemacht habe.
Hier das Laufdiagramm für Statistikfreaks:
Für eine Detaillierte Ansicht bitte hier klicken!
(Bauch-)Muskeltraining
Nachdem laufen hab ich mich erstmal ordentlich gedehnt, dann noch 2x5 Klimmzüge gemacht (schaff normal 9) aber war dann doch zu ausgepowert :D
Egal, danach hab ich trotzdem gleich
- 15 Minuten Krafttraining
- 15 Minuten Bauchmuskeltraining gemacht
(3*35 Situps, 3*15 gerade Crunches, 10 Chrunches links + 10 rechts)
dann war ich aber ziemlich fertig, aber man fühlt sich wie neu geboren :P
Ernährung:
6:00 - Schüssel Haferflocken
10:30 - 2 Vollkornbrote mit Putenwurst + 1 Apfel
14:15 - 1 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis (ja Reste essen :D jetzt langts damit aber auch)
18:00 - 1 Banane
21:00 (unmittelbar nach dem ganzen Trainingsprogramm) - 1 Tomatenfisch + 2 scheiben Vollkornbrot & 1 kleine Scheibe Bauernbrot + 1 Proteinshake
Zum Thema Proteinshake: Auf der Verpackung steht zwar, man soll ihn 3x am Tag einnehmen, aber die können mich mal Kreuzweise, einmal muss langen!
Das Zeug ist verdammt teuer :P
Weiß noch nicht wann ich ihn einnehme, abends nach dem Training, oder doch lieber nachdem Mittagessen, hat dazu jemand Erfahrung oder ist es wurst?!
So, jetzt duschen und ab ins Bett, hab eh wieder zu wenig Schlaf, bis die Arbeit wieder losgeht :(
Privat #2 - das äh läuft
Kurz nen Überblick, bevors zum Sport geht, was ich heut schon für meine Verhältnisse phänomenales geleistet habe:
[X] Fußballschuhe gekauft
[X] Geburtstagsgeschenk für Mutter gekauft
[X] Geburtstagsgeschenk für Nichte gekauft
[X] Proteinpulver gekauft
[X] Oma besucht
[X] Kleingeld von der Pokerkasse umgetauscht (nachdem ich es 3 Monate rumliegen hatte)
Da kann ich doch stolz sein oder? :D
Bis später^^
[X] Fußballschuhe gekauft
[X] Geburtstagsgeschenk für Mutter gekauft
[X] Geburtstagsgeschenk für Nichte gekauft
[X] Proteinpulver gekauft
[X] Oma besucht
[X] Kleingeld von der Pokerkasse umgetauscht (nachdem ich es 3 Monate rumliegen hatte)
Da kann ich doch stolz sein oder? :D
Bis später^^
Sonntag, 7. September 2008
Sport #2 - Unfair
War heut beim Fußball ziemlich angefressen, wir haben zwar 5:0 gewonnen, aber mein reguläres 3:0 wurde aberkannt, ich weiß bis jetzt noch nicht warum.
Der Ball kommt zu mir, ich komm ganz knapp vor dem Torwart zum Ball und schieß ihn rein. Er pfeift und zeigt an, das Tor zählt. Wir sind zurück zum Anstoßpunkt, die Gegner reden auf den Schiri ein, auf einmal gibts Elfmeter! WTF!!
Den durfte ich dann nichtmal schießen, einfach zum kotzten, auch hab ich nur ne Halbzeit gespielt und werd obwohl ich öfters besser platziert bin ums verrecken nicht angespielt von den Egoisten - bin also zur Zeit alles andere als zufrieden mit der Situtation. Hab mir schon überlegt mich nach nem anderen Verein umzuschauen, aber jetzt versuch ich mich da erstmal durchzubeißen...
Sportliche Aktivitäten am Sonntag:
- 45 Minuten Fußball
- 15 Minuten Fahrrad am Heimtrainer
- anschließend 20 Minuten Krafttraining mit der Gewichtsstange.
Bauchmuskeltraining:
Hab heute die Intensivität leicht erhöht.
- 3x35 Situps (anstatt 30)
- 3x15 gerade Crunches (anstatt 10)
- 3x10 Crunches rinks + 3x10 rechts
Ernährung:
11:50 kleine Schüssel Haferflocken
15:00 1 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis + gemischten Salat
17:00 2 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis
21:00 2 Joghurts
denke das ist ganz passabel, vor allem nach Fußball...
Ausblick:
Morgen versuch ich wieder zu joggen, bloß weiß ich noch nicht mit welchem Schwerpunkt, Fettverbrennung oder Kondition, mal schauen, wies mir nach der Arbeit geht^^
So und nun ab ins Bett, morgen gehts wieder früh raus :(
Gute Nacht
Der Ball kommt zu mir, ich komm ganz knapp vor dem Torwart zum Ball und schieß ihn rein. Er pfeift und zeigt an, das Tor zählt. Wir sind zurück zum Anstoßpunkt, die Gegner reden auf den Schiri ein, auf einmal gibts Elfmeter! WTF!!
Den durfte ich dann nichtmal schießen, einfach zum kotzten, auch hab ich nur ne Halbzeit gespielt und werd obwohl ich öfters besser platziert bin ums verrecken nicht angespielt von den Egoisten - bin also zur Zeit alles andere als zufrieden mit der Situtation. Hab mir schon überlegt mich nach nem anderen Verein umzuschauen, aber jetzt versuch ich mich da erstmal durchzubeißen...
Sportliche Aktivitäten am Sonntag:
- 45 Minuten Fußball
- 15 Minuten Fahrrad am Heimtrainer
- anschließend 20 Minuten Krafttraining mit der Gewichtsstange.
Bauchmuskeltraining:
Hab heute die Intensivität leicht erhöht.
- 3x35 Situps (anstatt 30)
- 3x15 gerade Crunches (anstatt 10)
- 3x10 Crunches rinks + 3x10 rechts
Ernährung:
11:50 kleine Schüssel Haferflocken
15:00 1 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis + gemischten Salat
17:00 2 Teller geschnätzeltes mit Vollkornreis
21:00 2 Joghurts
denke das ist ganz passabel, vor allem nach Fußball...
Ausblick:
Morgen versuch ich wieder zu joggen, bloß weiß ich noch nicht mit welchem Schwerpunkt, Fettverbrennung oder Kondition, mal schauen, wies mir nach der Arbeit geht^^
So und nun ab ins Bett, morgen gehts wieder früh raus :(
Gute Nacht
Poker #1 - ach komm!
Es sind im September zwar nur knapp 1k Hände, bin aber ein Stack down, ist zwar nicht arg schlimm, weil 1 Stack schonmal KK vs. AA war, jedoch geht es trotzdem nicht voran, irgendwie nutz ich meine Reads falsch und komm mit AK nicht zurecht :-/
Hier mal mein teuerster Verlust heute:
Gegner: hatte mich wohl im Visier, hab gegen ihn davor schonmal mit AK gespielt, ich raise Standardmäßig, er callt, leider noch nen call von nem anderen.
Board ist low, ich contibette, er reraiset, der andere callt, ich folde
Turn: A
Er geht all in, der andere auch, er zeigt AT :-/
Naja, dann gabs noch paar Situtionen, wo er halt einfach seine Middle/LowAsse völlich overplayed und dumm rummoved...
Dann kommt diese Hand:
(muss es leider als Bild machen, sonst sprengt es das Design, und ich hab kein Bock auf Fehlersuche^^)
Natürlich auch total overplayed, aber ich dachte wirklich, das wär der perfekte Schachzug gegen diesen Gegnertyp... ich sollte auf dem Limit einfach ABC-Poker spielen, und mich nicht zu sowas führen lassen... naja wieder was gelernt :-/
Hier mein aktueller September Graph:
Ich hoffe, ich kann mich morgen motivieren, paar Hände zu spielen ^^
Aktuelle BR: 180$
Hier mal mein teuerster Verlust heute:
Gegner: hatte mich wohl im Visier, hab gegen ihn davor schonmal mit AK gespielt, ich raise Standardmäßig, er callt, leider noch nen call von nem anderen.
Board ist low, ich contibette, er reraiset, der andere callt, ich folde
Turn: A
Er geht all in, der andere auch, er zeigt AT :-/
Naja, dann gabs noch paar Situtionen, wo er halt einfach seine Middle/LowAsse völlich overplayed und dumm rummoved...
Dann kommt diese Hand:
(muss es leider als Bild machen, sonst sprengt es das Design, und ich hab kein Bock auf Fehlersuche^^)
Natürlich auch total overplayed, aber ich dachte wirklich, das wär der perfekte Schachzug gegen diesen Gegnertyp... ich sollte auf dem Limit einfach ABC-Poker spielen, und mich nicht zu sowas führen lassen... naja wieder was gelernt :-/
Hier mein aktueller September Graph:
Ich hoffe, ich kann mich morgen motivieren, paar Hände zu spielen ^^
Aktuelle BR: 180$
Samstag, 6. September 2008
Privat #1 - so lala
So,
nun mein erster "privat-Eintrag" muss auch relativ schnell gehn, weil ich gleich noch auf Kirwa (Kirchweih) gehe, dort werd ich aber maximal eine Halbe trinken, aufgrund meines Trainingsplans und der Tatsache, dass morgen Spiel ist.
Heute war relativ bescheiden, nach der Arbeit die ganze Zeit um meine Allianz in Sironia gekümmert und dann ne Stunde gepennt.
Abends musste ich dann Dealer (Kartengeber) bei nem Pokerturnier machen, das hat so ca. 1,5 Stunden gedauert, hätt gedacht das geht schneller, weil sich gleich in den ersten 5 Minuten zwei verabschiedet haben, aber dann gings doch noch ewig.
Konnt mich dann teilweise gar nicht mehr konzentrieren, morgen vorm Spiel muss ich mir auf jeden Fall sau viel Haferflocken reinhauen, sonst krach ich bestimmt zam.
Naja, ich hoff jetzt wirds dann noch lustig, sollen ja einige Bekannte dorten sein^^
Wünsch euch noch nen schönen Samstag, haut rein.
nun mein erster "privat-Eintrag" muss auch relativ schnell gehn, weil ich gleich noch auf Kirwa (Kirchweih) gehe, dort werd ich aber maximal eine Halbe trinken, aufgrund meines Trainingsplans und der Tatsache, dass morgen Spiel ist.
Heute war relativ bescheiden, nach der Arbeit die ganze Zeit um meine Allianz in Sironia gekümmert und dann ne Stunde gepennt.
Abends musste ich dann Dealer (Kartengeber) bei nem Pokerturnier machen, das hat so ca. 1,5 Stunden gedauert, hätt gedacht das geht schneller, weil sich gleich in den ersten 5 Minuten zwei verabschiedet haben, aber dann gings doch noch ewig.
Konnt mich dann teilweise gar nicht mehr konzentrieren, morgen vorm Spiel muss ich mir auf jeden Fall sau viel Haferflocken reinhauen, sonst krach ich bestimmt zam.
Naja, ich hoff jetzt wirds dann noch lustig, sollen ja einige Bekannte dorten sein^^
Wünsch euch noch nen schönen Samstag, haut rein.
Freitag, 5. September 2008
Sport #1
So, die 5x die Woche Sport schaff ich locker, heute wars das 4. mal. Zur Zeit spielt auch meine Ferienarbeit in meinem Trainingsplan mit :D
Gestern und Heute hab ich 7h nur solche Schiffscontainer mit einzelnen Kartons eingeladen, das ist zwar mörder anstrengend, aber bestimmt fast so wirkungsvoll wie Fitnessstudio, was man da rausschwitzt ist der Wahnsinn, gestern wars im Container bissl wärmer als heute und ich hab so ca. 2 Liter Wasser gedrunken und war kein einziges Mal auf der Toilette, echt der Wahnsinn^^
Naja gestern abend dafür nur Bauchmuskeltraining gemacht.
Dafür hat der heutige Tag so ausgesehen:
Sport am Freitag:
- 7h Container laden
- 20min Fahrradfahren am Heimtrainer und dabei nen Pokervid geschaut :D
~ 12 Minuten Krafttraining mit der Gewichtsstange
- 15 Minuten Bauchmuskeltraining (3*30 Situps, 50 crunches und so Späße)
- Bisschen die Schienbeinmuskulatur gestärkt, weil ich glaub die ist bisschen untertrainiert
Ernährung:
Also bei der Ernährung halte ich mich zur Zeit so ziemlich an die 12 besten Lebensmittel von MensHealth, das hab ich heute gegessen:
Frühstück: Käsebrot und Buttermilch (0,1% Fett)
Brotzeit: 2 Putenwurstsemmeln
Mittag: 1 Dose Bohnensuppe (war gar nicht so schlecht, wie gedacht :D)
Zwischendurch: 1 Joghurt (0,1% Fett, 50kcal)
Abends: 2 Vollkornbrote mit Putenfleisch, 1/2 Gurke, 1 Joghurt (0,9% Fett, 30kcal)
Durch die wenigen Kohlenhydrate die ich zu mir nehme, merk ich schon, dass ich öfters unkonzentrierter bin in der Arbeit und mich umgibt immer ein leichter Hungerschleier, man wird von dem Essen zwar satt, aber iwie auch nicht, komisches Gefühlt :D
Jetzt werd ich mir noch nen Joghurt und bissl Buttermilch reinhauen, baden gehn und dann ab ins Bett, muss leider auch Samstags arbeiten, weil so viel zu tun ist :-/
Pokern schaff ich heut leider nicht mehr :-(
Ausblick auf Samstag:
Weiß noch nicht wie ich es morgen regel, nach der Arbeit besuch ich meine Oma und werd dann neue Fußballschuhe kaufen gehn, vllt. spiel ich die abends noch kurz ein, aber viel werd ich nicht machen, da ich am Sonntag nen Spiel hab und nicht total fertig sein möchte^^ :D
Gute Nacht
Gestern und Heute hab ich 7h nur solche Schiffscontainer mit einzelnen Kartons eingeladen, das ist zwar mörder anstrengend, aber bestimmt fast so wirkungsvoll wie Fitnessstudio, was man da rausschwitzt ist der Wahnsinn, gestern wars im Container bissl wärmer als heute und ich hab so ca. 2 Liter Wasser gedrunken und war kein einziges Mal auf der Toilette, echt der Wahnsinn^^
Naja gestern abend dafür nur Bauchmuskeltraining gemacht.
Dafür hat der heutige Tag so ausgesehen:
Sport am Freitag:
- 7h Container laden
- 20min Fahrradfahren am Heimtrainer und dabei nen Pokervid geschaut :D
~ 12 Minuten Krafttraining mit der Gewichtsstange
- 15 Minuten Bauchmuskeltraining (3*30 Situps, 50 crunches und so Späße)
- Bisschen die Schienbeinmuskulatur gestärkt, weil ich glaub die ist bisschen untertrainiert
Ernährung:
Also bei der Ernährung halte ich mich zur Zeit so ziemlich an die 12 besten Lebensmittel von MensHealth, das hab ich heute gegessen:
Frühstück: Käsebrot und Buttermilch (0,1% Fett)
Brotzeit: 2 Putenwurstsemmeln
Mittag: 1 Dose Bohnensuppe (war gar nicht so schlecht, wie gedacht :D)
Zwischendurch: 1 Joghurt (0,1% Fett, 50kcal)
Abends: 2 Vollkornbrote mit Putenfleisch, 1/2 Gurke, 1 Joghurt (0,9% Fett, 30kcal)
Durch die wenigen Kohlenhydrate die ich zu mir nehme, merk ich schon, dass ich öfters unkonzentrierter bin in der Arbeit und mich umgibt immer ein leichter Hungerschleier, man wird von dem Essen zwar satt, aber iwie auch nicht, komisches Gefühlt :D
Jetzt werd ich mir noch nen Joghurt und bissl Buttermilch reinhauen, baden gehn und dann ab ins Bett, muss leider auch Samstags arbeiten, weil so viel zu tun ist :-/
Pokern schaff ich heut leider nicht mehr :-(
Ausblick auf Samstag:
Weiß noch nicht wie ich es morgen regel, nach der Arbeit besuch ich meine Oma und werd dann neue Fußballschuhe kaufen gehn, vllt. spiel ich die abends noch kurz ein, aber viel werd ich nicht machen, da ich am Sonntag nen Spiel hab und nicht total fertig sein möchte^^ :D
Gute Nacht
Donnerstag, 4. September 2008
Die Idee/Der Anfang
Ich bin wohl so nen Zwischending zwischen Pc-Nerd und Sportler. Jedoch macht mir meine Faulheit extrem zu schaffen, langsam spür ich die Auswirkungen und deshalb möchte ich diese "Challenge" als Ansporn zu einem "erfolgreicheren Leben" machen.
Ich hoffe ihr unterstützt mich kräftig, damit ich meine Motivation nicht verlier^^
Das Grundprinzip wird sein, ich stell mir Ziele, die ich möglichts alle im kommenden Jahr erreichen möchte, diese werden alle schaffbar sein und nicht vom Zufall abhängen.
Zur Übersicht gliedere ich alle Posts streng nach folgenden Kategorien:
- Privat
- Studium
- Poker
- Sport
- Wochenzusammenfassung
So habt ihr immer einen Überblick, und wenn euch nur eine Kategorie interessiert, könnt ihr auch immer nur diese lesen.
Und nun zu mir:
Ich bin männlich, 20 Jahre alt, spiele leidenschaftlich Fußball und Poker, studiere Wirtschaftsinformatik an der FH und bin wie gesagt ziemlich gemütlich :D
Und so sieht mein "Body" im Moment aus:
Ziele:
Studium:
Ich komme jetzt ins 3. Semester und hab im Sommersemester einiges schleifen lassen, war nur ca. in 50% der Vorlesungen und bin zum 2. mal in Englisch durchgefallen, wenn ich nochmal durchfalle siehts düster aus mit weiterstudieren, aber ich möchte nicht wechseln, da Wirtschaftsinfo eigentlich das ist, was ich studieren will.
Deshalb setz ich mir folgende Ziele:
[ ] Vorlesungsanteil im Wintersemester von mind. 80%
[ ] Englisch-Sprachreise machen
[ ] Englischprüfung bestehen
[ ] Java lernen
Poker:
Ich möchte mir in Pokern eigentlich keine $-Ziele setzten, weil das nur unnötig Druck verschaft und man in den Karten ja bekanntlich nicht drinnsteckt (Stichwort Varianz), nichts desto trotz, möchte ich in 365 Tagen schon die Midstakes erreichen, im Moment spiel ich NL10 mit der Big-Stack-Strategie und knapp 200$ Guthaben auf Stars.
Die Ziele sehen folgendermaßen aus:
[ ] Monatlich 10k Hände spielen
[ ] 2+2 Anthology durchlesen
[ ] HoH 1+2 lesen
[ ] 2 Videsessions/Monat drehen
[ ] Midstakes erreichen
Sport:
Nun zum sportlichen, also ganz unsportlich bin ich nicht, hab seitdem ich 5 bin Fußball gespielt, aber zwischenzeitlich wegen Kreuzbandriss und anschließender Angst/Unlust ~3 Jahre ausgestzt und vor einem Monat wieder angefangen. Zur Zeit jogge ich noch zusätzlich und mach seit neuestem auch minimales Krafttraining. Meinen Oberkörper habt ihr ja gesehen, da soll langsam aber sicher ein kleiner Sixpack wachsen.
Um das zu erreichen möchte ich natürlich mehr trainieren und mache zur Zeit eine "Diät", wenn man es so nennen kann. Ernähre mich halt gesünder Fettarmer und Kohlenhydratarmer, mehr dazu aber in meinen kommenden Posts.
Die Ziele im Bereich Sport sind:
[ ] 5x/Woche Sport
[ ] Sixpack aufbauen
[ ] 10km Lauf bestehen
[ ] 10km in weniger als 45. min
Privat:
Jetzt kommen wir zum schwierigsten Bereich, privat kann man sich eigentlich keine berechenbaren Ziele setzten und darum geht es mir ja in meiner Challenge.
Ich kann nur soviel sagen, langsam wirds mal wieder Zeit für ne feste Freundin, jedoch sollte es passen und ich bin nicht krampfhaft auf der Suche, natürlich möcht ich immer für meine Freunde da sein, spaß haben und so Standardzeugs auch.
Deshalb gibt es im privaten Bereich auch keine Checkboxen, jedoch ist dieser Punkt natürlich nicht unwichtiger als die Anderen.
So und nun hoffe ich, dass ihr Spaß habt meine "Challenge" mitzuverfolgen, ich versuche so viele nützliche Infos zu geben, wie es mir möglich ist, damit das Lesen eine Freude ist :)
Ich probier dann mal auch wöchentliche Zusammenfassungen zu geben, für alle, die nicht die Zeit/Lust haben immer alles zu lesen :)
Ich hoffe ihr unterstützt mich kräftig, damit ich meine Motivation nicht verlier^^
Das Grundprinzip wird sein, ich stell mir Ziele, die ich möglichts alle im kommenden Jahr erreichen möchte, diese werden alle schaffbar sein und nicht vom Zufall abhängen.
Zur Übersicht gliedere ich alle Posts streng nach folgenden Kategorien:
- Privat
- Studium
- Poker
- Sport
- Wochenzusammenfassung
So habt ihr immer einen Überblick, und wenn euch nur eine Kategorie interessiert, könnt ihr auch immer nur diese lesen.
Und nun zu mir:
Ich bin männlich, 20 Jahre alt, spiele leidenschaftlich Fußball und Poker, studiere Wirtschaftsinformatik an der FH und bin wie gesagt ziemlich gemütlich :D
Und so sieht mein "Body" im Moment aus:
Ziele:
Studium:
Ich komme jetzt ins 3. Semester und hab im Sommersemester einiges schleifen lassen, war nur ca. in 50% der Vorlesungen und bin zum 2. mal in Englisch durchgefallen, wenn ich nochmal durchfalle siehts düster aus mit weiterstudieren, aber ich möchte nicht wechseln, da Wirtschaftsinfo eigentlich das ist, was ich studieren will.
Deshalb setz ich mir folgende Ziele:
[ ] Vorlesungsanteil im Wintersemester von mind. 80%
[ ] Englisch-Sprachreise machen
[ ] Englischprüfung bestehen
[ ] Java lernen
Poker:
Ich möchte mir in Pokern eigentlich keine $-Ziele setzten, weil das nur unnötig Druck verschaft und man in den Karten ja bekanntlich nicht drinnsteckt (Stichwort Varianz), nichts desto trotz, möchte ich in 365 Tagen schon die Midstakes erreichen, im Moment spiel ich NL10 mit der Big-Stack-Strategie und knapp 200$ Guthaben auf Stars.
Die Ziele sehen folgendermaßen aus:
[ ] Monatlich 10k Hände spielen
[ ] 2+2 Anthology durchlesen
[ ] HoH 1+2 lesen
[ ] 2 Videsessions/Monat drehen
[ ] Midstakes erreichen
Sport:
Nun zum sportlichen, also ganz unsportlich bin ich nicht, hab seitdem ich 5 bin Fußball gespielt, aber zwischenzeitlich wegen Kreuzbandriss und anschließender Angst/Unlust ~3 Jahre ausgestzt und vor einem Monat wieder angefangen. Zur Zeit jogge ich noch zusätzlich und mach seit neuestem auch minimales Krafttraining. Meinen Oberkörper habt ihr ja gesehen, da soll langsam aber sicher ein kleiner Sixpack wachsen.
Um das zu erreichen möchte ich natürlich mehr trainieren und mache zur Zeit eine "Diät", wenn man es so nennen kann. Ernähre mich halt gesünder Fettarmer und Kohlenhydratarmer, mehr dazu aber in meinen kommenden Posts.
Die Ziele im Bereich Sport sind:
[ ] 5x/Woche Sport
[ ] Sixpack aufbauen
[ ] 10km Lauf bestehen
[ ] 10km in weniger als 45. min
Privat:
Jetzt kommen wir zum schwierigsten Bereich, privat kann man sich eigentlich keine berechenbaren Ziele setzten und darum geht es mir ja in meiner Challenge.
Ich kann nur soviel sagen, langsam wirds mal wieder Zeit für ne feste Freundin, jedoch sollte es passen und ich bin nicht krampfhaft auf der Suche, natürlich möcht ich immer für meine Freunde da sein, spaß haben und so Standardzeugs auch.
Deshalb gibt es im privaten Bereich auch keine Checkboxen, jedoch ist dieser Punkt natürlich nicht unwichtiger als die Anderen.
So und nun hoffe ich, dass ihr Spaß habt meine "Challenge" mitzuverfolgen, ich versuche so viele nützliche Infos zu geben, wie es mir möglich ist, damit das Lesen eine Freude ist :)
Ich probier dann mal auch wöchentliche Zusammenfassungen zu geben, für alle, die nicht die Zeit/Lust haben immer alles zu lesen :)
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