Sport #19 - Fortschritte

Mein Knie tut nur noch sehr wenig weh, deshalb bin ich heute mal schwimmen gegangen.

Nach 16 Tagen ohne Ausdauersport tat das sehr gut, auch wenn es nicht so lange war.

Heutiger Sporttag:
- 15 min geschwommen
- 30 min. Krafttraining

Ernährung:
6:00 - Müsli
11:00 - Frischkäsesemmel
15:00 - Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse
22:00 - weiß ich noch nicht :D